CRIANÇAS E ALIMENTAÇÃO

Crianças e comida

Criança que não quer comer alimentos saudáveis não é um bicho de sete cabeças. As mamães e papais podem apelar para alguns truques e fazer com que seus filhos se alimentem de forma mais saudável.

Por exemplo, se a criança não gosta de comer verduras e legumes cozidos ou crus, que tal fazer um belo suflê ou bolo de legumes? Isso pode ser uma forma de fazê-los comerem algo mais nutritivo.

Outra dica é trocar as sobremesas ricas em açúcares e calorias por salada de frutas que podem ser cortadas de uma maneira que atraia a atenção das crianças, que adoram alimentos coloridos.

Nas refeições maiores, dê preferência à carnes magras, de frango ou peixe. E que tal substituir os refrigerantes por saudáveis e refrescantes sucos de frutas?

Veja abaixo algumas dicas de saúde.

Crianças e comida

Criança que não quer comer alimentos saudáveis não é um bicho de sete cabeças. As mamães e papais podem apelar para alguns truques e fazer com que seus filhos se alimentem de forma mais saudável.

Por exemplo, se a criança não gosta de comer verduras e legumes cozidos ou crus, que tal fazer um belo suflê ou bolo de legumes? Isso pode ser uma forma de fazê-los comerem algo mais nutritivo.

Outra dica é trocar as sobremesas ricas em açúcares e calorias por salada de frutas que podem ser cortadas de uma maneira que atraia a atenção das crianças, que adoram alimentos coloridos.

Nas refeições maiores, dê preferência à carnes magras, de frango ou peixe. E que tal substituir os refrigerantes por saudáveis e refrescantes sucos de frutas?